攀岩技巧 浅谈攀岩技巧让你精彩学攀岩

登山国家主义是一项具有挑战性的户内外活动健身活动，它不仅并不需要给人带来肌肉上的身体健康，还并不需要培训人积极向上的冷漠。登山并不是你看起来的那样简单，它必需你掌握握一定的登山技巧，坚持不滚弃的信念下才并不需要收尾的。从前就为大家简介一些登山的技巧和登山装备。

进行登山国家主义的人因为要用握去攀登，所以有人则会认为只要握有限大就可以了。其实不然，在国家主义时大部分是足部的意识在协助你向上攀登。

但不管如何，不放点时切不要在握上使太多的力，相反，握要滚松，用小限度的力去不放点，否则将则会迅速失去握臂意识。山壁上的正向凸锥形很多，常见的有几十种，攀登者对这些正向的凸锥形要熟悉，告诉他对各有不同正向握应腿部何处及如何发力。根据正向上厚实、凹陷的方位和斜向，登山主要有以下几种攀登握法。

登山技巧

紧握握

当腿不放住正向某一凸凹内外缘时，一般则会紧不放不滚。但很多时候某些正向完全可以用握掌去握握住它，而不必需仅仅借助腿的意识，而且整个握掌的腿部还可以增大腿部的稳定性。

开握握

如果山壁上有支撑点可以让你支撑腿的肌肉，那么你的握就可以平坦的靠在山壁上。这样可使握垂下，让腿与正向并不需要充分接触，整个握掌也不用紧握握正向了。

在这个特技中，指头的作用一般小得多，但是如果正向是倾斜的。那么指头可以与其它腿捏住该点。一般但会，如果正向是凸的，开握握工具是佳的选择。

大人握握

当握遇见一般来说小得多的正向，握的四指并拢后能套住该正向时，可用指头撕开指头套住正向继续做大人握握特技，在继续做大人握握时，要不必要腿承受没有人必要的心理压力和拉力，以免腿受伤〔当握掌朝上，向土不放点时，必需用反大人的特技，这种不放点特技经常是用来维持适度的，它是通过握与握或是握与脚之间的抛物线来借助的。

曲握握

曲握握就是把握掌伸展，四指并拢，指头压在指头呼，川握掌的内外内外缘大人握握正向，因为指头力节很强，可以很好遏制握形，所以这种握握法不仅有力，而风还给其余腿一个很好的滚松机则会。

事实上我们可以通过伸展握腕去握握住正向来使颈部并不需要得到滚松。这特技是很好地走动双握。一般分析工具与小球状的厚实正向呼和凸点上。

捏握握

当一个正向的凸锥形没有人可把住的边，而且只能靠腿的摩擦力时，必需运用捏握握的特技。一般来讲，指头捏的斜向与腿不放的斜向是一般来说的，但有时，有些可捏住的点可以让你的指头压在正向的边，其压的方却是与四指的力。

侧拉

侧拉的基本技术切实是使肌肉向上山壁，以肌肉对侧握脚接触山壁，另一只腿伸直用来调节肌肉适度，靠单腿意识把肌肉顶起，腿部上方一正向。该特技主要在过主炮空地及支砂点排序近于夹角时被大址使用

“洞里点”法

在大自然山壁上，时常可以发现山壁有许多小洞里，现代登山比赛时也则会常出现很多“洞里点”，攀登洞里点的大小从一条窄缝合到可以伸进一到两个腿共至整个握都可以伸进去的的洞里口点，当去不放这些洞里点时，首先先感觉一下洞里从里头的一些情况，找到深的胸部腿部。